平顶山球场地面-佳杰体育(在线咨询)-丙烯酸球场地面工程
其它款式： 埋地或者打螺丝篮球架篮板：钢化玻璃篮板 臂长：2.25米高：3.05米篮球架采用高硬度无缝钢材焊接而成，臂长2.25m.，可以在有限的距离，避免人的惯性撞伤。预埋件为60*60*2500px混凝土凝固，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，丙烯酸球场地面铺设工程，具有防锈蚀，丙烯酸球场地面厂家，耐氧化，不掉漆，平顶山球场地面，不退色等优点。另配有高弹性的**比赛篮筐，适合各种专业的篮球比赛。根据国际篮联的规定，标准篮板高度为7250px，标准篮圈高度为7625px。(这一点对NBA同样适用)
成人标准篮球架
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总时长：20分钟以内
选择2—全身，每周3-4天，4项锻炼
在训练A和训练B之间切换，以确保股四头肌和腘绳肌得到平衡发展。如果时间允许的话，你可以在训练A中加入一项髋主导锻炼。
可以是这样的：
训练A
·膝主导
·水平推
·髋主导
总时长：约28分钟
选择3—每周3-4天，2项锻炼
如果时间实在有限，你只能够做2项锻炼，请在膝主导/髋主导和水平推/水平拉之间切换。
这与推拉训练套路是相似的，你可以用于连续或者非连续的训练日。如果能够一周四练，你可以周一和周四做训练A，周二和周五做训练B。
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