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众所周知，健康是每一个人革命的本钱，只有拥有了一个健康的身体，我们才能去进行干一些别的事情。但是，现在的有志青年都生活在一个压力比较大的状态下，平时对自己的身体管制的比较松弛，以至于处在了一个“亚健康”的状态。在进行跑步的时候，小编建议不要在坑洼不平的道路上进行跑步锻炼，因为在这样的道路上特别容易摔倒，得不偿失。不过不用担心，现在塑胶跑道也是大家在日常生活中比较常见的运动跑到了。下面，大家跟随佳杰体育的编辑来具体的了解一下，在塑胶跑道上进行跑步训练有什么好处还有坏处吧！塑胶跑道的优缺点“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。塑胶跑道已经正在逐步实现平民化。在学校的操场基本上都铺设了塑胶跑道，而且，学校的操场还对校外的市民开放。但是，并不是所有的塑胶跑道都是高标准完成的。一些塑料跑道只能被视为一层塑料，厚度不均匀，甚至在塑料下方有坑洞，并且接缝都暴露在外。在这样的田地上奔跑，常常会踩到空脚。还有许多塑料工厂长期处于失修状态，并且塑料无弹性。什么样的塑胶跑道才能称之为高标准呢？外观：无裂纹，不分层，不平整，色泽均匀，经久耐用；标记线清晰，无反射，无明显虚边；厚度要求均匀，不少于13mm；硬度45?60;纵向坡度不大于1：1000，水平坡度不大于1：100；此外，还有详细的指标，例如抗张强度标准，断裂伸长率，压缩回复率，回弹率，阻燃性和其他指标。在天佑体育标准的塑胶跑道上跑步，太极推手批发，只需轻便几步，弹性适中，抓地力强，那种感觉真的很棒。 次数用完API KEY 超过次数限制

在塑料跑道的建造过程中，一些人经常思考为什么跑道材料是粘的和软的。有什么实质性的问题吗？事实上，这不一定是材料本身的质量问题，而是可能涉及许多因素，如配比误差、干燥剂的添加、外部温度和环境的影响等。今天，《运动》将给你一个特别的流行科学:为什么跑道变得又软又粘？在什么条件下它看起来又软又粘？，比例错:检查比例，生料渣，操作责任，一般这种情况是由于一个以上的小组，混合不均匀的形成。第二，材料沉积:由于数据沉积形成了一个不可见的匹配断层，因此在施工前必须确保充分和均匀的数据混合。三。稀释剂原因:一些稀释剂含有过高的羟基。组分A固化剂的消化导致固化剂量不足，材料变软，甚至不能固化。4.低温导致反应失活:通常，施工的优选温度在10℃至35℃之间。如果温度太低，应添加干燥剂，或在另一天进行施工。5.干燥剂的原因:添加干燥剂的原因。在温差较大的情况下，现场需要有反应，以确保塑料跑道施工过程中材料的有效固化。为了保证塑料跑道的施工质量，无论是材料选择还是施工的每一个细节，都需要严格控制。否则，小细节会导致大的质量问题，这不仅会减缓项目的进度，还会对后续的使用产生很大的影响。

新的国家标准塑料跑道总长400米，应由两条平行的直线跑道和两条半径相同的曲线组成。除草地跑道外，跑道的内部应由合适材料制成的突出边缘来划分。突出的边缘大约5厘米高，至少5厘米宽。跑道长度应在跑道内边缘外缘30cm处测量。如果没有突出的边缘，应在距离标记线外缘20厘米处测量。对于400米和400米以下的所有径赛项目，每个运动员应该有一条跑道。车道宽度应小1.22米，大1.25米，宽5厘米。所有车道都应该一样。塑料跑道的施工以沥青或水泥为基础，基本方法与道路施工大致相同。要求基础表面光滑，以确保塑料表层厚度和弹性均匀。基础质量要求如下:坡度:横向1%(弯道8‰，直道5‰，半圆形5‰)，纵向1%，跳高0.4%，表面平整，排水通畅。平整度:平整度合格率在95%以上，3米直尺误差为3毫米。定位:为准确施工和画线，跑道场地的四个半圆切点和两个圆心应有牢固清晰的标记。排水:大雨过后两小时，排水系统必须排出积水。在冰冻地区，应在沥青层和砾石层上增加土工织物缓冲层。排水沟基础应进行特殊防水处理。强度和稳定性:基础应具有一定的强度和稳定性，表面均匀坚实，无裂缝，无烂边，接缝平直光滑。垫层密实度达到95%以上，经中型碾压机碾压后，无明显轮迹、松散浮土、波浪等现象。塑料跑道基础要求塑料跑道基础是整个场地的关键。场地基础直接关系到场地未来的使用寿命和质量体系。