可以是这样的:
训练A
·膝主导
·水平推
训练B
·髋主导
·水平拉
训练A
总时长:14分钟以内(不包括热身)
训练B
总时长:14分钟以内(不包括热身)
这种极简健身方式充分运用配对锻炼方法,加上合适的节奏和组间休息,可以在较少的时间内产生更大的效果。
明确战略方向:想减掉脂肪还是增肌?自己想要通过锻炼达得到的效果
信念:锻炼的意义是什么?
明确场景:健身房、家、户外
阶段健身计划:2-3个月为一个周期
体育用品有限公司是一家集生产、销售、服务的三合一综合公司,公司拥有10年以上的设计、开发、生产经验,公司秉着“品质优良、顾客至上”的宗旨,以的产品和到位的服务获得了广大用户的声誉;且生产的标准英式“斯诺克”“美式”台球桌已经达到国际比赛水准.目前,公司产品不仅于中国大陆市场,更远销至东南亚、南非、南美各国,赢得了海内外客户的一致好评,建立了良好的信誉关系。热诚欢迎各界朋友亲临本厂订购或来电咨询!我们将竭诚为您服务!联系我司可了解到:篮球架厂家,运动器材批发,篮球架生产厂家,篮球架价格多少钱一对,篮球架,篮球架多少钱等信息。
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