篮球架的规格参数
篮球架的主杆：方形钢管直径为150mm。
篮球架的臂展：移动式篮球架臂展一般在160-225cm范围内。
篮球架的移动底箱：钢板制成，尺寸为：30cm（高）*100cm（宽）*180cm（长），移动底盒里装负重物，丙烯酸球场地面铺设工程，以保证在使用时的稳定性。
篮球架的主杆与篮板之间的拉杆：两根圆形钢管与主杆形成三个三角型，保证篮板的稳定。
篮球架的主杆与底座之间的拉杆：圆形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定。
篮圈：元钢制成达，梅州球场地面，内径450mm。
篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为3.05米篮球架的颜色：绿色，亦可根据用户要求定制。
单臂移动篮球架选购客户包括：大中小型企业、事业单位、部门、大中专院校、中小学、小区、娱乐场所、街头篮球赛等。
使用场所：室外和室内均可。
3.篮球架与端线的距离
篮板安置在球场的两端，与地面垂直，与端线平行，丙烯酸球场地面报价，它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1.2米的地方；篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，篮板下沿距地面2.9米；篮圈距地面3.05米。
4.篮球板的用料和尺寸（1）采用适宜的整块钢化透明玻璃制成，也可以用纤维玻璃钢材料，实木玻璃钢篮球板制成。
（2）标准尺寸：横向1.8米，竖高1.05米。
（3）篮板的前面要平整。所有的的线条画法如下若是透明的用白色搭边，若是透明的用黑色，epdm塑胶球场地面厂家，线宽为0.05米。
为了防止在健身房里浪费时间，你需要坚持严格的节奏和休息间隔。对于膝或者髋主导锻炼，使用2010的节奏做3组6-10次。组间休息不超过2分钟。
对于水平推类或者拉类锻炼，使用2010的节奏做3组8-12次。组间休息不超过1.5分钟。
使用含有膝主导、水平推、和水平拉动作的训练A，每一类别选择一项锻炼。下例中使用的是前蹲（膝主导）、卧推（水平推）、和俯身划船（水平拉）。
除去热身时间，你大概只需要20分钟来完成一次训练。
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