大忙人还想练肌肉？
可以的。你需要一份极简训练方案来地安排你的训练时间。
极简主义是一种追求简约的风格或者技巧。运用在健身中的话，那就是较少的器械、较小的空间、和较短的时间，当然，要训练到更多的肌肉。
相比孤立动作，复合动作能够在一项锻炼中的多个关节训练多个肌肉，是更好地选择。例如，硬拉会作用于腘绳肌、臀肌、竖脊肌、背阔肌、小臂、和斜方肌；而腘绳肌弯举只作用于一部分腘绳肌。
产品安装：
安装安装时应小心谨慎，以免伤人。箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上，五点受力要均匀；探臂、兰板、兰圈要成。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。复合玻璃钢篮板安装后要用玻璃胶将连接点封住，以免进雨水损坏兰板。
公司产品：
我公司集科研、设计、生产、销售、服务于一体，拥有一批高素质的管理人才，大型篮球架厂家，配备了成套的设备，生产的“活力”系列体育器材在历届中国体育用品博览会上以其“、信誉、完善服务”而，已成为各类体育活动的必选器材，网络遍布。主要产品：电动液压、移动独臂、固定式等系列篮球架；有机、钢化、玻璃钢等系列篮板；跑步机、漫步机、平步机、腿部器、秋千等户外健身路径器材；室内外乒乓球台；舞蹈把杆、单杠、双杠、鞍马、哑铃、壶铃、杠铃等体操举重用品；跳高、柔道、摔跤、体操系列垫；场地围网护网；羽、网、排球柱等各类体育健身器材。
篮球架工厂店 篮球架款式多价格低 大型展厅供顾客参观自由选择 顾客满意100分 篮球架：地埋式篮球架，移动式篮球架，悬臂式篮球架，液压式篮球架，透明钢化玻璃篮板，复合材料篮球板，篮筐，弹性篮筐，篮球网，等等，维修篮球架，跟换篮板，篮筐，篮球场地胶施工。
标准篮筐离地面的垂直高度是3。05米
1.篮板：两面篮板应以透明的材质制成，强化安全玻璃，塑胶球场地面工程，其硬度相当于厚度分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，
深圳塑胶球场地面工程由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。罗定市佳杰体育设施工程有限公司位于罗定市素龙街道信令机场路口工贸城。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前佳杰体育在篮、排、足球中享有良好的声誉。佳杰体育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。佳杰体育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
| 姓名： | 刘巧吾 ( 销售经理 ） |
| 手机： | 13417982666 |
| 业务 QQ： | 1047747819 |
| 公司地址： | 罗定市素龙街道信令机场路口工贸城 |
| 电话： | 0766-3660787 |
| 传真： | 0766-3660787 |
