活动预热状态下:划线价格:划线的价格是商品在目前活动预热状态下的销售标价,并非原价,具体的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化,终以订单结算页价格为准。
未划线价格:未划线的价格可能是商品即将参加活动的活动价,仅供参考,具体活动时的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化,终以活动是订单结算页价格为准。伙拼折上折活动状态下:该商品(部分规格除外)在伙拼折上折活动期间内,买家可享受伙拼折上折活动优惠价格(该价格较同时期伙拼日常活动价格更优惠)。
总时长:20分钟以内
选择2—全身,每周3-4天,4项锻炼
在训练A和训练B之间切换,以确保股四头肌和腘绳肌得到平衡发展。如果时间允许的话,你可以在训练A中加入一项髋主导锻炼。
可以是这样的:
训练A
·膝主导
·水平推
·髋主导
总时长:约28分钟
选择3—每周3-4天,2项锻炼
如果时间实在有限,你只能够做2项锻炼,请在膝主导/髋主导和水平推/水平拉之间切换。
这与推拉训练套路是相似的,你可以用于连续或者非连续的训练日。如果能够一周四练,你可以周一和周四做训练A,周二和周五做训练B。
姓名: | 刘巧吾 ( 销售经理 ) |
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