(二)
? 太极推手架
功能:提高活动能力,按压手掌的穴位有作用。
使用方法:面对太极推手架这种室外健身器材任意一个转盘站立,双腿叉开呈马步,上身自然挺起,小腹微收,双手平展展开后压紧转盘凸台面,然后向相同或相反方向转动即可。
(三)
? 单杠
功能:增强全身主要肌群的肌肉力量,提高人体的协调能力。
使用方法:双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态’踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。吊完单杠: 切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,反而使脊椎受伤。
小区新安装健身器材
新安装的健身路径每套13件,有天梯、乒乓球台子、牌桌、太极揉推器、三位扭腰器、上肢牵引器、双位漫步机等,品种齐全、设计人性化、适合各个年龄段的人群开展健身锻炼,此次在安置小区安装健身路径得到了小区居民的热烈欢迎,也为小区内和谐生活的画面再添一道亮彩。
此举给辖区内居民休闲健身提供了方便,每天都吸引大量居民来此健身,极大地满足了大家的运动娱乐的需求,也为她们开展丰富多彩的文体活动奠定了基础,受到社区居民的一致拥护和好评。居民们感动地说:“谢谢社区为我们办了件实事,为我们提供就地健身的场所,满足了我们中老人的健康需求。”
童组合滑梯可以锻炼孩子勇敢精神儿童组合滑梯有很多种类,玩法也有很多,运动器材太极推揉器,就看你怎么玩,敢不敢玩,对于胆小的小孩来说还有一定的帮助呢?
儿童组合滑梯属于综合型运动器械,孩子玩滑梯需要坚定的意志和信心,桂林运动器材,可以培养他们的勇敢精神。
分为两种:一种是儿童体育活动器械的一种,运动器材太空漫步机,常见于幼儿园或儿童游乐场中,一般适宜于3-6岁的儿童;第二种是特殊用途的滑梯,如用做救生的滑梯等。
儿童组合滑梯由攀登段、平台段和下滑段组成,一般采用木材、不锈钢、人造水磨石、玻璃纤维、增强塑料制作,保证滑板表面光滑。滑梯在尺寸上要遵循人体工程学原理,与人体的高度配合,与儿童年龄和体型结合,才能有益于他们的健康成长。一般在设计时,滑梯攀登梯架倾角为70°左右,宽40cm,梯板高6cm,双侧设扶手栏杆。滑板倾角30°-35°,运动器材三位转腰器,宽40cm,两侧直缘为18cm,便于儿童双脚制动。另外,成品滑板和自制滑梯都应在梯下部铺厚度不小于3cm的胶垫,或40cm以上的砂土,防止儿童坠落受伤。并注意滑梯的承受力,缓冲力,两边的扶手,还有宽度是否合适,抛物线是不是合理,好的方法是实践一下,参考一下其他的成品,做改良也要安全。
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