运动器材-运动器材价格-佳杰体育
运动器材-运动器材价格-佳杰体育

健身不一定非要在健身房

挥汗如雨,

也可以就在家门口便捷进行哦~

在我们的小区周围,

总是有一些彩色的健身器材,

它的名称是“全民健身路径”。

这是国家促进全民健身的一项大好工程,

你知道怎样正确使用家门口

的健身器材吗?

下面我们一起来学习吧:

(一)

? 双人腹肌板

功能:锻炼腰部,腹部肌肉的力量,缓解腰背部疲劳。

使用方法:人体躺在器械上,用脚勾牢横杠,双手交叉置于脑后,利用腹部肌肉力量收缩做起,缓慢还原,反复使用。


(二)

? 太极推手架

功能:提高活动能力,按压手掌的穴位有作用。

使用方法:面对太极推手架这种室外健身器材任意一个转盘站立,双腿叉开呈马步,上身自然挺起,小腹微收,运动器材双杠,双手平展展开后压紧转盘凸台面,然后向相同或相反方向转动即可。

(三)

? 单杠

功能:增强全身主要肌群的肌肉力量,运动器材,提高人体的协调能力。

使用方法:双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态’踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。吊完单杠: 切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,反而使脊椎受伤。


室外健身路径,又称室外健身器材,运动器材价格,是我们生活中常见的健身器械,遍布大街小巷。

健身路径种类多样,使用简单,受爱运动、爱健身的大众欢迎。

健身路径常用于日常锻炼。

但今天,我们给大家介绍几种健身路径用于康复的妙招。

来自北京体育大学康复系的汪黎明,针对老年人肩膀疼痛、腰部疼痛做了病情分析,以及康复训练建议。

肩膀疼痛

康复专家

提出了康复建议,以及示范了康复动作


运动器材双杠-运动器材-佳杰体育(查看)由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。罗定市佳杰体育设施工程有限公司(www.ldjiajie.com)是从事“羽毛球柱,排球柱,网球柱,足球门,球场灯柱系列,篮球板”的企业,公司秉承“诚信经营,用心服务”的理念,为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询!联系人:刘巧吾。
罗定市佳杰体育设施工程有限公司
姓名: 刘巧吾 ( 销售经理 )
手机: 13417982666
业务 QQ: 1047747819
公司地址: 罗定市素龙街道信令机场路口工贸城
电话: 0766-3660787
传真: 0766-3660787