篮球场是一个长方形的坚实平面,无障碍物。
近些年我国篮球场的尺寸有些变更,运动器材厂家,让许多的企业及施工人员都不知所措,不知道场地的尺寸标线究竟是怎样的。今天我就自己画了个草图,运动器材,来和大家一起讨论下,篮球场的标准尺寸到底是怎么样的。
篮球场的整体尺寸为:28米*15米不含线
除开边线外,其余的尺寸都是包含线的,也就是所谓的外线外画,运动器材批发,内线内画。
篮球场所有的线宽度均为5CM(厘米)
。(七)
? 双人漫步机
功能:增强身体心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性,对腰部劳损,髋关节酸痛,下肢活动障碍,肌肉无力,肌肉萎缩等有康复作用。
使用方法:手握扶手,双脚站在踏板上,调整身体,双脚前后走动,步伐大小随个人情况适量调整。
(八)
? 双杠
功能:锻炼上肢及臂肌力量。
(九)
⑨ 肋木架
功能:这是一种综合性的练习器,可以锻炼腿部、腰部、上肢的柔韧性,且可以通过游戏的方式达到愉悦身心的目的。
使用方法:悬垂直脚举腿、悬垂屈腿膝触胸、依肋木倒立、悬垂车轮跑、悬垂侧摆腿、扶肋木后倒下桥、扶肋木侧摆腿、扶肋木前后摆腿、扶肋木分腿转髋跳、攀越肋木。
(四)
? 双人浪板
功能:全身运动,增强身体的心肺功能,提高心的血管能力,消除疲劳,提高两人协调能力。
使用方法:两脚合站在脚踏板上,双手紧握扶手,运动器材健身路径,然后腿用力钟摆式运动。
(五)
? 双人坐凳
功能:锻炼大腿肌肉,增强腰部力量。
(六)
? 三人转腰器
功能:增强腰部和腹部的强度,活动背部的肌肉,关节和韧带。
使用方法:用双手扶住扶手,稍微向前保持身体。腰部和腹部肌肉收缩,双手固定上身产生的拮抗力,使下肢左右转动。
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