七台河太空漫步机品牌-体育用品批发
七台河太空漫步机品牌-体育用品批发








篮球场是一个长方形的坚实平面,无障碍物。

  近些年我国篮球场的尺寸有些变更,让许多的企业及施工人员都不知所措,不知道场地的尺寸标线究竟是怎样的。今天我就自己画了个草图,来和大家一起讨论下,篮球场的标准尺寸到底是怎么样的。

  篮球场的整体尺寸为:28米*15米不含线

除开边线外,其余的尺寸都是包含线的,也就是所谓的外线外画,内线内画。

  篮球场所有的线宽度均为5CM(厘米)



8、肋木架单腿深蹲

此动作为肋木架双腿深蹲的进阶动作,感觉难度较大,可以将手抓杠的位置上移,手勿借力过多,做动作时,注意感受臀部的发力。

每组每侧12个,做2组,注意慢下快起(离心训练,可用于膝关节康复),膝盖正对脚尖。

9、单杠静蹲

选择适当距离,背靠对压腿杠,双臂重叠放于胸前,大腿于地面平行,小腿垂直于地面,太空漫步机品牌,腹部收紧,脚尖方向和大腿方向相同,同时感觉臀部发力稳定,该动作与靠墙静蹲类似,但是由于腰部悬空,相比靠墙静蹲,大大增加了动作难度。

第二张图片动作为单腿静蹲,是进阶动作,身体核心收紧,膝盖正对脚尖,始终保证躯干正直。

这个动作由于是单腿支撑,难度很大,非常容易出现躯干侧倾和膝盖内扣外翻,如果无法完成,仍然做双腿练习。双腿静蹲每组40s,做2组,单腿静蹲每组每侧20s,做2组。


科学打造适合不同需求使用者的户外健身路径

    户外健身路径器材在社会生活中不断得到普及,早已遍布公园、学校、广场、小区,这与人们对于运动的需求是不可分割的,然而并不是每件户外健身器材都能适用于每一个人,那么应对不同场地的需求,如何选择合适的户外健身器材呢?我们可以科学的根据年龄、身体状况、生活行为来做一个笼统的划分。

青 少 年   

处于成长阶段,运动量相对较大,为了增强肌肉的同时,要注重科学性的锻炼身体。适宜选择力量训练器材,如腹肌板、俯卧撑架、综合训练器等。


七台河太空漫步机品牌-佳杰体育(推荐商家)由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。七台河太空漫步机品牌-佳杰体育(推荐商家)是罗定市佳杰体育设施工程有限公司(www.ldjiajie.com)今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:刘巧吾。
罗定市佳杰体育设施工程有限公司
姓名: 刘巧吾 ( 销售经理 )
手机: 13417982666
业务 QQ: 1047747819
公司地址: 罗定市素龙街道信令机场路口工贸城
电话: 0766-3660787
传真: 0766-3660787